Gerade heutzutage befassen sich viele Menschen mit einem gesunden Lifestyle. Attraktiv, sportlich und gesund lange Leben scheint “in” zu sein. Doch welche Faktoren spielen nachweislich eine besondere Rolle? Was gibt die aktuelle Studienlage zur Verlängerung der Lebensdauer her? Was sind die wichtigsten Voraussetzungen, damit man im Alter fit ist und auch fit bleibt? Von der inneren Einstellung, zu artgerechten Bewegungen, zur Hautpflege, von Dehnen und bewussten Übungen bis hin zu einer energiereichen, aufbauenden Ernährung.