Sport und körperliche Aktivität sind wichtig für die Gesundheit. Regelmäßige Bewegung kann dazu beitragen, das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes, Fettleibigkeit, Depressionen und bestimmten Arten von Krebs zu senken. Falscher Sport aber steigert die körpereigenen Entzündungsprozesse und kann sogar bis zu Krebs hinführen. Was gilt es da zu beachten? Welche Ernährungs- und Lifestylefaktoren sind für Sportler essentiell? Welche Nahrungsergänzungsmittel sollte jeder Sportler einnehmen und wie kann man seine Regeneration optimieren?